2024: mais felicidade e/ou mais estresse?
O que levar em conta no balanço pessoal

Final de ano é hora de fazer balanço. Acorde da "anestesia", a agenda está lotada! "Entrou em transe" e perdeu o poder de escolha? Acorde, recupere seu poder!

Quando falo em balanço você pensa nos números da empresa? Acorde! Refiro-me àqueles que ela não publica: o seu balanço pessoal.

No ambiente corporativo, corremos o risco de tratar temas ditos "soft", como felicidade e estresse, felicidade corporativa, segurança psicológica e burnout, sem a necessária consistência - ou até de forma leviana. Eles são seríssimos e têm de entrar no balanço.

Agora, o seu balanço é o tema principal. Siga em frente, complete-o com serenidade, seriedade, sinceridade. Hora de ir além, abranger aspectos físicos, emocionais, espirituais, sociais e, claro, profissionais - todos nas suas diversas perspectivas, que incluem aprendizagem e independência financeira. Perceba que as finanças se tornam ainda mais importantes quando a falta de independência nessa área dificulta a possibilidade de fazer as melhores escolhas.

Nossas pesquisas com executivos e executivas mostram que 79% atingiram a zona de perigo do estresse neste final de 2023. Ressalte-se que, se muito alto e por tempo prolongado, o estresse diminui a performance e pode ter efeitos negativos na saúde. Nesse cenário, a liderança tem um importante papel de administrar a ansiedade da organização. Isso é desafiador, diante do altíssimo estresse da própria liderança.

Analise, no seu balanço de 2023, se você ofereceu acolhimento, e mesmo se permitiu recebê-lo. E as metas? Estavam descalibradas? Em caso positivo, você tentou resolver isso sem perder a consciência de que a barra é alta e móvel? E sua aprendizagem, você desenvolveu novas competências? Mais: a ambiência, apesar das incertezas atuais, é estimulante? Não busque a perfeição, ela não existe na vida real, embora esteja presente nas redes sociais.

Pela primeira vez ao longo de mais de 20 anos de nossas pesquisas, exceto no período crítico da pandemia, a questão da saúde aparece como fonte importante de estresse, a única não restrita ao ambiente profissional. A grande surpresa é o grau de felicidade: 96% disseram estar felizes, e os motivos incluem os de caráter pessoal. Isso mesmo, sob estresse no trabalho, mas feliz com a vida pessoal!

Atenção: na vida, tudo se relaciona. A tensão crônica afeta a saúde, a performance e a fundamental sensação de felicidade, que não podem estar fora de seu balanço!

Hora de deixar de lado a amargura, a reclamação, o mau humor, a desunião e de focar apenas o benefício individual. Hora de fazer seu balanço de 2023, ótimo passo para que em 2024 você atinja as suas ambiciosas metas de conciliação entre sucesso e felicidade.

Assim, ainda que sua vida não for perfeita, ela será muito melhor. Sua busca será o razoável equilíbrio de estar bem consigo mesmo, na relação com as pessoas, na relação com o mundo. Afinal, você tem também o papel de cidadão, de cidadã, que não pode ficar fora desse balanço.

É o que desejo para você e todos os seus queridos, todas as suas queridas! Que 2024 seja generoso! Que você também cultive a generosidade, afinal, generosidade gera generosidade!

Fonte: Valor Econômico – Betania Tanure.